- Tvätta händerna med tvål och vatten.
- Sätt dig på toaletten eller sätt dig på huk på golvet med benen brett isär, eller stå med ena foten på toalettstolen.
- Vik ihop menskoppen så att den smalnar av i toppen och går att sätta in.
- Sära på blygdläpparna och för in koppen en bit, låt den vecklas ut och för in lite till. Hur långt in den ska beror på vad som känns bra.
- Snurra och vicka lite på koppen för att försegla så att den inte läcker.
- Du ska kunna känna pinnen med fingret, men den ska inte sticka ut. Det går att klippa av en bit av pinnen om den är för lång.
- Väl på plats ska menskoppen inte kännas. Det kan ta ett tag att få in rätta knycken, men när du väl hittat rätt så vet du!
Köp Libresse menskopp HÄR